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〈青トレ〉シリーズ 全3巻

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〈青トレ〉シリーズ 全3巻
●ランニングを楽しく安全に取り組める教科書/散らす:青山学院駅伝チーム オリジナルメソッド
青山学院大学駅伝チームが普段から取り組んでいるトレーニングやストレッチ、リカバリーメソッドやピーキング&ランニングケア、ランナーに効果的な栄養と睡眠のとりかたなど、結果を出したいランナー必読のシリーズセット。

発行元徳間書店 サイズ  対象教科保健・体育
対象読者中学・高校・一般
定価4374円 NDC分類782 ISBNコード978-4-19-869188-2     

青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ
原晋/著 中野ジェームズ修一/著
青学駅伝チームが普段取り組んでいるコアトレーニング&ストレッチの基礎を初公開。ランナーはもちろん、走ってヤセたい人、健康になりたい人にも最適の、楽しく安全に取り組めるランニングの新しい教科書。
発行元徳間書店 定価1512円 サイズA5変 128頁
NDC分類782 ISBNコード978-4-19-864014-9
青トレ 青学駅伝チームのスーパーストレッチ&バランスボールトレーニング
原晋/著 中野ジェームズ修一/著
青学駅伝チームが行っている疲労回復を早める33のリカバリーメソッド。スーパーストレッチ、バランスボールトレーニング、セルフマッサージ、食事と水分補給など、原晋監督直伝の目標管理シートの活用方法も紹介。
発行元徳間書店 定価1512円 サイズA5変 128頁
NDC分類782 ISBNコード978-4-19-864299-0
青トレ 青学駅伝チームのピーキング&ランニングケア
原晋/著 中野ジェームズ修一/著
人気シリーズ『青トレ』第三弾は、読者からのリクエストが最も多かった「ピーキング&ランニングケア」! レースまでの調整方法から、悩み別ストレッチまで、結果を出したいランナーは必読の一冊。
発行元徳間書店 定価1350円 サイズB5変 144頁
NDC分類782 ISBNコード978-4-19-864514-4